FORGE
A plataforma de treino inteligente que regista, analisa e compete contigo em cada sessão.
Sobre o projeto
FORGE é uma aplicação web de fitness construída para atletas que levam o treino a sério. Regista sessões ao vivo, acompanha métricas corporais, analisa a nutrição, gere hábitos e desafia os teus amigos num ranking semanal. Tudo numa interface neon escura feita para durar.
O que é o FORGE
FORGE é uma plataforma web de fitness all-in-one desenhada para quem quer dados reais sobre o seu treino. Construída em React com Supabase como backend, oferece uma experiência fluida desde o planeamento de uma sessão até à análise de progresso semanas depois.
A interface segue uma identidade visual neon escura — preto profundo com acentos em ciano, magenta, lima e âmbar — que torna a leitura de dados intuitiva mesmo em ambiente de ginásio, com a adrenalina no máximo.
Funcionalidades principais
Treino
- Treino ao vivo — cronómetro de séries, controlo de repouso, registo em tempo real com feedback imediato
- Registo de treinos — histórico completo com tonelagem total, séries, avaliação subjetiva e notas
- Planos de treino — criação e edição de planos com exercícios e progressões definidas
- Biblioteca de exercícios — mais de 300 exercícios catalogados por grupo muscular, equipamento e dificuldade
- Recordes pessoais (PRs) — acompanhamento automático de máximos por exercício
Corpo & Saúde
- Métricas corporais — registo de peso, gordura corporal e outras medidas com gráficos de evolução
- Nutrição — diário alimentar com cálculo de macros e calorias
- Plano alimentar — estruturação de refeições por dia com objetivos calóricos
- Hábitos — sistema de hábitos diários (hidratação, sono, despertar cedo, etc.) com streaks
- Suplementos — gestão do protocolo de suplementação com lembretes
- Fotos de progresso — galeria cronológica de fotos para comparação visual
Análise & Social
- Analytics — dashboard com tendências de volume, frequência, distribuição muscular e pontuação de esforço
- Aulas de grupo — registo e acompanhamento de aulas coletivas
- Amigos & Competição — ranking semanal entre amigos com pontuação calculada com base em treinos, séries, tonelagem e aulas; medalhas semanais (ouro, prata, bronze)
- Perfil público — página de perfil com conquistas desbloqueadas, estatísticas e histórico de medalhas
Treino IA (novo)
- Análise de postura em tempo real via câmara usando MediaPipe Pose (Google)
- Avaliação de 4 métricas críticas no agachamento: alinhamento da coluna, largura da base, rotação dos pés e altura da anca
- Correções escritas exibidas em overlay e guardadas em log na base de dados para revisão posterior
- Sistema extensível para adicionar novos exercícios e conjuntos de regras
Stack técnica
- Frontend — React 18, Vite, Tailwind CSS, Framer Motion, shadcn/ui, @tanstack/react-query
- Backend — Supabase (PostgreSQL, Auth, Storage, Edge Functions)
- IA de postura — @mediapipe/tasks-vision (PoseLandmarker, modo GPU)
- Visualização — Recharts para gráficos de evolução e analytics
- Exportação — ExcelJS para exportação de dados de treino
Estado atual
A aplicação está em desenvolvimento ativo. O core de treino, nutrição, métricas corporais, social e o módulo de IA de postura estão funcionais. O foco atual é estabilizar o módulo de análise de postura (expandir para mais exercícios), afinar a fórmula de pontuação social e preparar um ambiente de produção.
Próximos passos
- Expandir análise de postura IA a mais exercícios (deadlift, press, etc.)
- Apresentação visual das correções de postura em tempo real (overlay gráfico)
- Notificações push para treinos e hábitos
- Versão mobile (PWA ou React Native)
- Sistema de coaches — partilha de planos entre utilizadores
Estado
Em desenvolvimento